Deine emotionale Hausapotheke – To Go
Dein Fundament für echte innere Freiheit und pure Lebenskraft.
Regulation ist keine Kopfsache, sie ist biologische Realität. Ein überlastetes Nervensystem braucht keine klugen Ratschläge, sondern eine unmittelbare Erfahrung von Sicherheit – im Gewebe, im Atem, in den Zellen.
Dieser Kurs ist mein Herzensprojekt für Menschen, die täglich die Verantwortung für andere tragen: Mütter, Lehrer, Logopädinnen und Therapeuten.
Für dich, wenn du spürst:
Ich will nicht mehr nur funktionieren. Ich will wieder kraftvoll, mit spürbarer Leichtigkeit und voller Freude bei mir selbst landen!
Hier lernst du keine starren Konzepte. Du baust dir eine präzise somatische Struktur, bevor die nächste Welle des Alltags bricht.
Ein reguliertes Nervensystem ist das schönste Sprungbrett für dein Leben – und das größte Geschenk an dein Umfeld.
Dein spürbarer Gewinn im Alltag:
Aussteigen aus dem inneren Rennen: Das Getriebensein fällt mitten im Trubel sanft von dir ab.
Frei bleiben: Du nimmst den Stress des letzten Termins nicht mit in den nächsten. Jeder Moment beginnt frisch.
Regeneration statt Sofa-Kollaps: Am Abend sackst du nicht mehr erschöpft zusammen, sondern behältst Energie für dich und deine Lieben.
Körperliche Befreiung: Knirschschiene und Stimmprobleme greifen wir an der Wurzel. Wenn dein System reguliert, balanciert sich dein ganzer Körper.
„Ich staune nach all den Jahren in meiner Praxis selbst immer wieder über die schiere Kraft dieser präzisen, winzigen Bewegungen. Sie greifen genau dort, wo die Sprache versagt – und holen dich mitten im Alltag zurück in deine Lebendigkeit. Vielen Dank für Eure tollen Rückmeldungen, die mich sehr berühren und motivieren!“ – Martina Stingel
„Sofort-Start:
Deine emotionale Hausapotheke
-To Go.
Beginne jetzt und lass Dein System aufatmen. Dein Funkel-Ticket: 125,- €“
Dosieranleitung: Dieser Kurs ist neurophysiologisch aufgebaut: Dein Nervensystem lernt am nachhaltigsten durch Pausen und sanfte Integration. Alle 7 Tage öffnet sich das nächste Video – für echten Raum zum Aufatmen und ein sicheres, tiefes Verankern im eigenen Rhythmus.
Deine Werkzeuge für mehr Leichtigkeit:
Vagus-Glow. Deine Wohlfühl-Insel. Aktiviere deinen inneren Ruhe-Nerv und schalte in Minuten auf Sicherheit um.
EFT-Powerpoints. Dein emotionaler Frischekick. Durch sanftes Klopfen fließen Blockaden ab und deine Energie kommt in Fluss.
Kiefer-Geheimnis. Zähneknirschen war gestern. Wir entlasten die Achse zwischen Kiefer und Becken – für ein tiefes Durchatmen, eine freie Stimme und ein befreites inneres Lächeln.
Du möchtest eine ausführlichere
Kursbeschreibung und FAQ dazu?
Dann einfach hier auf dieser Seite weiterlesen.
Jetzt loslegen? Dann hier drücken:-)
– und mit Livespirit:-) : Ab Oktober 2026.
Eckdaten & Anmeldung
- Termine: 21.10. | 26.10. | 12.11. | 26.11.2026
- Zeit: 19:15 – 20:30 Uhr
- Investition: 199,- € (Frühbucher)
- Bring a friend: Gemeinsam strahlen für 169,- € p.P. (Frühbucher)
1. Brauche ich Vorkenntnisse in Psychologie oder Anatomie?
Absolut nicht. Die Emotionale Hausapotheke ist so aufgebaut, dass sie komplexe Zusammenhänge (wie den Vagus-Nerv) einfach und bildhaft erklärt. Die Übungen sind intuitiv und für jeden machbar – egal, ob du dich zum ersten Mal mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst oder schon "alter Hase" bist.
2. Ich habe wenig Zeit. Wie aufwendig sind die Methoden?
Ich möchte dir helfen, Zeit für deine persönliche Entwicklung zu finden, ohne zusätzlichen Stress. Die Methoden (besonders die 5x5-Formel) sind für den echten Alltag konzipiert. Viele Übungen dauern nur wenige Minuten oder lassen sich sogar ganz diskret nebenbei anwenden – im Büro, in der Bahn oder kurz vor einem schwierigen Gespräch.
3. Was macht die Kieferselbstbehandlung so besonders?
Im Kiefer sitzt oft die Essenz unserer unterdrückten Emotionen. Hier gehen wir direkt an den körperlichen Speicherort. Diese spezifische Technik habe ich über Jahre erprobt und bisher noch nie so öffentlich geteilt. Sie ist der "Schlüssel", wenn reines Reden nicht mehr weiterhilft.
4. Kann ich die Übungen auch bei meinen Kindern oder Klienten anwenden?
Ja, unbedingt! Die Techniken sind wunderbar übertragbar. Wenn du verstehst, wie man ein Nervensystem beruhigt, kannst du dieses Wissen nutzen, um ein sicherer Hafen für deine Familie zu sein oder deine professionelle Arbeit mit Menschen (z. B. als Coach, Lehrer oder Führungskraft) auf ein neues Level zu heben.
5. Was ist, wenn ich an einem Termin nicht live dabei sein kann?
Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir 2-3 Tage später auf kikudoo für mindestens drei Monate zur Verfügung. So kannst du die Übungen in deinem eigenen Tempo wiederholen, bis sie fest in deiner persönlichen Hausapotheke verankert sind.
6. Warum gibt es so große Abstände zwischen den Terminen?
Ganz einfach: Dein Gehirn braucht Zeit zum „Umbauen“. Die Neurowissenschaft zeigt, dass das Nervensystem etwa 40 Tage benötigt, um neue neuronale Bahnen stabil zu festigen. Wir geben dir diesen Raum bewusst, damit aus den Übungen keine flüchtige Theorie, sondern eine echte, tief verankerte Gewohnheit in deinem Alltag wird.
Wichtiger Hinweis: Achtsame Selbsthilfe für Dein Wohlbefinden
In der „Emotionalen Hausapotheke“ lernst Du wertvolle Werkzeuge zur Selbsthilfe kennen. Es ist mir wichtig, dass Du diese Übungen achtsam und in eigener Verantwortung durchführst. Nu dieses Angebot als Ergänzung zu Deiner täglichen Routine, aber nicht als Ersatz für professionelle medizinische oder psychologische Hilfe. Du bist die Expertin/der Experte für Deine Grenzen – höre stets auf Dein Bauchgefühl.